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减肥瘦身

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“忌”晚餐，减不了肥还损健康

　　不知从何时起，坊间流传一种说法，称不吃晚饭可以减肥。所以不少女性为了保持健康、维持身材，便开始把晚饭“忌”了。　　近期中国疾病控制中心慢病中心撰文称，仅靠省掉晚餐就想达到减肥目的并不实际，不吃晚饭 ...

减肥瘦身 2021-6-3 22:48 评论：0 浏览：11526
夏天吃7种蔬果减肥，变瘦不是事

夏季是减肥的最佳季节，今天小编的工作就是给大家统计7种有助减肥的水果，那么具体的是哪几种水果呢？快来看看！　　蕃茄　　这里指的是大番茄，像圣女番茄还是属于偏甜且热量高的水果。蕃茄富含食物纤维可以促进肠 ...

减肥瘦身 2021-6-3 22:44 评论：0 浏览：11519
喝完茶为啥容易饿喝茶有助减肥吗？

　　山东读者王女士问：每次喝完茶，总是还没到饭点就饿了，这是怎么回事？喝茶有助减肥吗？　　中国注册营养师陈然答：一般来说，我们对饿的感觉主要来源于两个方面。胃里面是否充满了东西，是“饿”这种感觉是否会 ...

减肥瘦身 2021-6-3 22:43 评论：0 浏览：11523
低脂美容又养颜！豆腐才是减肥最佳伴侣

　　健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥期膳食的最佳拍档，但除了低脂低卡之外，豆腐是否还有其他功效呢？　　豆腐富含蛋白质，卡路里 ...

减肥瘦身 2021-6-3 22:42 评论：0 浏览：11493
“轻断食”也要讲科学适当挨饿有益健康

　　近年来，轻断食在全球风靡，掀起一股风潮。轻断食和中国传统的辟谷养生及现代医学上的“禁食疗法”是一回事吗？轻断食真能利于防治疾病、延年益寿吗？专家指出，轻断食也叫“间歇性断食”，是指有时正常吃，有时 ...

减肥瘦身 2021-6-3 22:41 评论：0 浏览：11492
粗粮吃不对也会越吃越胖三类人群不宜多吃粗粮

　　自打过了30岁，陈女士的好身材开始慢慢走形了。急于减肥的陈女士听说吃粗粮能减肥，便不吃水果蔬菜，只吃粗粮。两个多月的时间，陈女士的体重减了6斤，但她总觉得身子很沉，脑袋也晕乎乎的。　　郑州市中医院 ...

减肥瘦身 2021-6-3 22:39 评论：0 浏览：11515
八款健康又减肥的深夜美食

常言道，“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候，朋友圈总是悄悄浮现各种美食图，看得人口水直流！那群宵夜党又来“深夜报复社会”了，其实很多时候，作为资深吃货的我们，吃宵夜不是因为饿，是因为嘴巴寂寞了 ...

减肥瘦身 2021-6-3 22:37 评论：0 浏览：11492
不含糖的气泡水就不长胖了？那你是忘了二氧化碳

　　含糖碳酸饮料不仅对你控制体重不利，不仅仅是因为它们所含的糖分，可能和二氧化碳也有关。　　2017年，发表在《肥胖研究与临床实践》杂志上的一项研究显示，即使苏打水中不含任何糖或者人造甜味剂等物质，但是碳 ...

减肥瘦身 2021-6-3 22:29 评论：0 浏览：11521
注意了！这些主食的热量比你想象的高

被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃，一不小心就可能导致热量超标。　　炒菜油容易看到，但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃，一不小心就可能导致热量超标。　　炒 ...

减肥瘦身 2021-6-3 22:26 评论：0 浏览：11478
偏好“西方饮食”，可能导致懒得动

　　你懒得动？或许可以查看一下饮食。美国得克萨斯大学达拉斯西南医学中心一项研究显示，偏好“西方饮食”的人不爱动，这主要源于“西方饮食”中无机磷酸盐含量偏高。研究报告刊载于最新一期美国《循环》杂志。　　 ...

减肥瘦身 2021-6-3 22:25 评论：0 浏览：11528
腹部赘肉太多？这些饮食习惯能让你越吃越瘦

人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一，若想快速减掉腹部赘肉，重新拥有完美曲线，正确的饮食习惯很重要。法国时尚杂志《费加罗夫人》就此给出了几条小建议，不仅可以消除腹胀，还可以减除腹部的多余赘肉。　　有时腹 ...

减肥瘦身 2021-6-3 22:23 评论：0 浏览：11500
为减肥大口吃肉这样做有风险

　　在网上看到既可以吃肉还可以减肥的“生酮饮食减肥法”，小伙如获至宝。试了2周后，恶心头晕眼发黑，到医院一检查已经出现酸中毒。“以后再也不敢随意减肥了。”17日，经过治疗转危为安的王先生说起此事仍后怕不 ...

减肥瘦身 2021-6-3 22:21 评论：0 浏览：11512
早上要吃好高蛋白早餐有助减重

早要吃好。澳大利亚联邦科学和工业研究组织近日发表一份研究报告认为，早餐吃富含蛋白质的食物有利于减重。　　这份名为《蛋白质平衡：体重管理的蛋白质新概念》的报告说，最新科学实验证据支持了每餐至少摄入25克蛋 ...

减肥瘦身 2021-6-3 22:16 评论：0 浏览：11353
喝红酒减肥？当心越减越肥

此方法成功减肥。但也有网友表示，用红酒减肥竟然越减越肥。那么，喝红酒到底能不能减肥？　　勾兑红酒可引发肥胖　　郑州市中医院营养师朱绍英告诉记者，一般情况下，肥胖是因为我们从饮食中获取的热量大于消耗的热 ...

减肥瘦身 2021-6-3 21:29 评论：0 浏览：11290
减肥靠吃网红代餐？揭秘代餐食品的真相

　“好几天都没见你们吃饭了，你们在吃什么呀？”　　“什么？吃饭？”　　“现在流行吃代餐呀，我们吃的是代餐哦。”　　我好奇她们为什么可以连续好几天不吃饭，闺蜜们骄傲地回答了我的疑惑。　　现在，有一种号称 ...

减肥瘦身 2021-6-3 21:28 评论：0 浏览：11286